Kefir shake s jagodom i zobi
⏱ 5 min
🍽 1 Porcije
Lagano
Shake za doručak u pokretu: kefir, jagode, zob i malo proteina.
Sastojci
- 250 ml kefir
- 160 g jagode
- 35 g zobene pahuljice
- 20 g whey protein
- 8 g lanene sjemenke
Upute za pripremu
-
1
Sve sastojke stavi u blender.
-
2
Blendaj dok zob potpuno ne omekša u teksturi.
-
3
Ako želiš gušće, ostavi 5 minuta prije pijenja.
-
4
Za hladniju verziju koristi smrznute jagode.
Kalorije po porciji
Kalorije
354.0 kcal
Proteini
26.0 g
Ugljikohidrati
51.0 g
Masti
6.0 g
Vlakna
7.0 g