Tofu stir-fry s povrćem i rezancima
⏱ 26 min
🍽 1 Porcije
Lagano
Brza biljna večera s hrskavim tofuom, povrćem i laganim umakom.
Sastojci
- 200 g čvrsti tofu
- 70 g rižini rezanci
- 120 g brokula
- 120 g paprika
- 20 g soja umak
- 6 g sezamovo ulje
Upute za pripremu
-
1
Tofu nareži na kocke i zapeci na jakoj tavi.
-
2
Dodaj povrće i kratko prži da ostane hrskavo.
-
3
Rezance pripremi prema uputi.
-
4
Sve spoji sa soja umakom i malo sezamovog ulja.
Kalorije po porciji
Kalorije
536.0 kcal
Proteini
31.0 g
Ugljikohidrati
58.0 g
Masti
19.0 g
Vlakna
9.0 g