Zobeni brownie s tamnom čokoladom
⏱ 32 min
🍽 6 Porcije
Srednje
Mekani brownie od zobi, banane i kakaa za desert koji se uklapa u plan.
Sastojci
- 150 g zobene pahuljice
- 220 g banana
- 100 g jaja
- 25 g kakao
- 45 g tamna čokolada
- 30 g whey protein
Upute za pripremu
-
1
Zob usitni u blenderu ili koristi zobeno brašno.
-
2
Pomiješaj bananu, jaja, kakao, whey i zob.
-
3
Umiješaj komadiće tamne čokolade.
-
4
Peci 20 do 22 minute na 180 stupnjeva.
Kalorije po porciji
Kalorije
214.0 kcal
Proteini
9.0 g
Ugljikohidrati
29.0 g
Masti
8.0 g
Vlakna
5.0 g