Ručak
Balanced tanjur s junetinom, integralnom tjesteninom i salatom
Varijacija balansiranog tanjura za automatsko slaganje plana.
712kcal
53gproteini
69gUH
26gmasti
Vrijeme: priprema 10 min, kuhanje 20 min.
Sastojci
| Sastojak | Gramaža | kcal | P |
|---|---|---|---|
| nemasna junetina | 145 g | 315 | 37.7 g |
| integralna tjestenina kuhana | 210 g | 315 | 12.2 g |
| zelena salata | 190 g | 28 | 2.7 g |
| maslinovo ulje | 6 g | 53 | 0 g |
| limunov sok | 5 g | 1 | 0 g |
Priprema
- Pripremi protein po želji.
- Dodaj kuhani prilog i povrće.
- Začini, izmiješaj i spremi u posudu.