Večera
Bowl s puretinom, krumpirom i tikvicama
Jednostavan obrok za plan prehrane: puretinom, krumpirom i tikvicama.
526kcal
40gproteini
43gUH
21gmasti
Vrijeme: priprema 10 min, kuhanje 20 min.
Sastojci
| Sastojak | Gramaža | kcal | P |
|---|---|---|---|
| mljevena puretina | 150 g | 255 | 33 g |
| krumpir | 220 g | 169 | 4.4 g |
| tikvice | 180 g | 31 | 2.2 g |
| maslinovo ulje | 8 g | 71 | 0 g |
| mediteranski začini | 1 g | 0 | 0 g |
Priprema
- Pripremi izvor proteina na tavi ili u pećnici.
- Dodaj kuhani prilog i povrće.
- Začini i dodaj maslinovo ulje na kraju.