Ručak
Meal-prep tanjur s junetinom, krumpirom i povrćem
Varijacija balansiranog tanjura za automatsko slaganje plana.
606kcal
46gproteini
51gUH
24gmasti
Vrijeme: priprema 10 min, kuhanje 20 min.
Sastojci
| Sastojak | Gramaža | kcal | P |
|---|---|---|---|
| nemasna junetina | 145 g | 315 | 37.7 g |
| krumpir | 210 g | 162 | 4.2 g |
| miješano povrće | 190 g | 76 | 3.8 g |
| maslinovo ulje | 6 g | 53 | 0 g |
| limunov sok | 5 g | 1 | 0 g |
Priprema
- Pripremi protein po želji.
- Dodaj kuhani prilog i povrće.
- Začini, izmiješaj i spremi u posudu.