Večera
Meal-prep tanjur s puretinom, batatom i salatom
Varijacija balansiranog tanjura za automatsko slaganje plana.
519kcal
38gproteini
48gUH
19gmasti
Vrijeme: priprema 10 min, kuhanje 20 min.
Sastojci
| Sastojak | Gramaža | kcal | P |
|---|---|---|---|
| mljevena puretina | 145 g | 246 | 31.9 g |
| batat | 210 g | 181 | 3.4 g |
| zelena salata | 190 g | 28 | 2.7 g |
| maslinovo ulje | 7 g | 62 | 0 g |
| limunov sok | 5 g | 1 | 0 g |
Priprema
- Pripremi protein po želji.
- Dodaj kuhani prilog i povrće.
- Začini, izmiješaj i spremi u posudu.