Večera
Meal-prep tanjur s puretinom, kuskusom i paprikom
Varijacija balansiranog tanjura za automatsko slaganje plana.
536kcal
40gproteini
46gUH
20gmasti
Vrijeme: priprema 10 min, kuhanje 20 min.
Sastojci
| Sastojak | Gramaža | kcal | P |
|---|---|---|---|
| mljevena puretina | 145 g | 246 | 31.9 g |
| kuskus kuhan | 150 g | 168 | 5.7 g |
| paprika | 190 g | 59 | 1.9 g |
| maslinovo ulje | 7 g | 62 | 0 g |
| limunov sok | 5 g | 1 | 0 g |
Priprema
- Pripremi protein po želji.
- Dodaj kuhani prilog i povrće.
- Začini, izmiješaj i spremi u posudu.