Večera
Piletina s tikvicama i gljivama
Lagan, ali zasitan večernji obrok.
562kcal
64gproteini
43gUH
15gmasti
Vrijeme: priprema 10 min, kuhanje 20 min.
Sastojci
| Sastojak | Gramaža | kcal | P |
|---|---|---|---|
| pileća prsa | 170 g | 280 | 52.7 g |
| tikvice | 220 g | 37 | 2.6 g |
| gljive | 160 g | 35 | 5 g |
| krumpir | 180 g | 139 | 3.6 g |
| maslinovo ulje | 8 g | 71 | 0 g |
Priprema
- Ispeci piletinu.
- Na istoj tavi pripremi tikvice i gljive.
- Dodaj kuhani krumpir.