Večera
Tofu stir-fry s rižom
Biljna večera koja se brzo priprema.
560kcal
27gproteini
72gUH
20gmasti
Vrijeme: priprema 10 min, kuhanje 20 min.
Sastojci
| Sastojak | Gramaža | kcal | P |
|---|---|---|---|
| tofu | 220 g | 167 | 17.6 g |
| riža kuhana | 180 g | 234 | 4.9 g |
| miješano povrće | 220 g | 88 | 4.4 g |
| maslinovo ulje | 8 g | 71 | 0 g |
| sol i papar | 1 g | 0 | 0 g |
Priprema
- Nareži tofu i ispeci ga na tavi.
- Dodaj povrće.
- Posluži s rižom.